在安全圈養育的概念中，當你作為孩⼦的安全基地，⽀持他去探索，孩⼦的需要主要分為：

1. 看顧我 Watch Over Me
2. 以我為喜 Delight In Me
3. 幫助我 Help Me
4. 與我同樂 Enjoy With Me

看顧我 Watch Over Me：

有時孩⼦只需要你「在這裡」，不需要做些甚麼，但其實因著你的陪伴，他能安⼼⾛出去探索、學習 。

以我為喜 Delight In Me：

讓孩⼦知道，你因為有他所以感到欣喜、感到快樂，不因為甚麼，不因為他在某件事情上做得好，只因為，你有他︔ 當孩⼦知道「你喜歡他這個⼈」，會幫助他建⽴內在的⾃我價值，這份價值並不建基於任何「外在」或「他做的事情」，只因為「他是他」。

幫助我 Help Me：

剛剛好的幫助，不多不少，讓孩⼦在探索時得到你的⽀持。

與我同樂 Enjoy With Me：

讓孩⼦感受到你對他做的事情都有興趣，投入地和他⼀起玩，享受當刻。

⽽當孩⼦回到你身邊時，可能是感到疲倦、害怕、或是需要你填滿他的情緒杯，這時候孩⼦的需要主要分為：

1. 保護我 Protect Me
2. 安慰我 Comfort Me
3. 以我為喜 Delight In Me
4. 調整我的情緒 Organize My Feelings

保護我 Protect Me：

⼦女會有黏著你、對外⾯世界感到害怕的時候，這就是「保護我」時刻。要讓孩⼦知道，你會⽤你的⽅法盡全⼒保護他身⼼︔這份安全感非常重要，否則孩⼦即使身處安全環境，⼼中都會不踏實、缺乏安全感。

安慰我 Comfort Me：

孩⼦⼀⽇之中會經歷不同的情緒感受。當來到你身邊時帶著愉悅、快樂的情緒，當然沒⼤問題︔但當孩⼦帶著嬲惱、喪氣的情緒回到你身邊，需要你的安慰，你又能否承接他的情緒，成為他的安全基地︖

以我為喜 Delight In Me：

知道⾃⼰「被⼈喜愛」為孩⼦的內⼼注入養份，這個需要無論我們是在⽀持孩⼦去探索或是歡迎他回到身邊時，都⼗分重要。

調整我的情緒 Organize My Feelings：

讓孩⼦知道，他不需要獨⾃⾯對情緒。爸爸媽媽的「同在」讓他學習到情緒是可以分享的。當孩⼦需要我們幫助他了解⾃⼰當刻的情緒時，他慢慢從「被接納」學會「接納」各式各樣的情緒，這份學習將助他在成長路上無論經歷甚麼情緒，都不那麼容易被壓垮。

參考資料：安全圈養育課程© 引導者⼿冊

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