「乖乖地食3啖飯一陣獎你睇youtube呀！」
「仲未吞？快啲啦！你一餐飯要磨幾耐先食完？」
「你好快啲同我吞咗佢喇……」

由溫柔聲線氹孩子吃飯到聲嘶力竭「恐嚇」孩子，每天無限輪迴，到底想孩子好好吃一餐飯，為何如此困難？

怎樣才吃到一口飯？

先別說吃一整餐飯，即使只是一啖飯其實都是一件很不容易的事。讓我們一起認識咀嚼吞嚥的過程就會明白。

首先孩子用匙羹𢳂起一口飯，再張開嘴巴把飯吃下，之後牙骹、牙齒以及舌頭分⼯合作，牙骹不停打圈郁動；牙齒把飯咬爛；舌頭則負責把口水和飯混合。這一連串動作過後還有非常重要的一步，就是大腦發出指令讓舌頭將食物向後推到咽喉一吞，這才算吃完一口飯。

吞嚥是一連串複雜又精細動作配合的過程，遇到孩子吃飯的問題，先別快下「佢食飯好曳㗎」的定論，建議先檢視一下有否做好以下幾點：

一. 固定時間吃三餐，讓孩子知道吃飯是每天時間表裡必然的事項，如同「玩玩具」一樣
二. 正餐之間不要給予太多零食，讓孩子有食慾吃正餐
三. 讓孩子於一個寧靜沒有⼲擾的環境專心進食，不要一邊吃飯一邊看電話/電視
四. 正確坐姿吃飯，包括身體挺直、頭頸成一直線、雙腳放好不懸空，這樣能確保他們的口部肌肉
      發揮作用，否則可能習慣使用錯誤的頭頸肌肉進行咀嚼及吞嚥

記得盡量不透過責罵或⾼壓的⽅式逼使孩子進食，這樣有機會令他們對於「吃飯」產生負面感覺，更不願意吃飯。

「食飯食得差」背後隱藏的危險訊號

如果你已經做好以上幾項，但孩子吃飯的表現仍是不理想，那你就必須仔細觀察以下的危險訊號：
一. 孩子已經2歲多，但仍經常流口水
二. 孩子已經3歲多，但食物仍需剪碎才能吃到
三. 孩子已經4歲多，但咬字發音仍不清楚
四. 孩子不是搗蛋，但經常含著食物在口中不吞下去

若然孩子出現以上任何一個警號，建議你盡快帶孩子約見言語治療師，因為這些情況都意味著孩子可能有口腔肌能及/或感統問題。透過詳細評估，言語治療師就能診斷出問題所在，盡快對症下藥。

總結

孩子食飯慢吞吞，絕對有可能不是頑皮。若然你對孩子吃飯或口肌發展有任何疑慮，與其自行猜測或解讀，建議你盡快尋求言語治療師的協助，早期介入對孩子的發展是關鍵的不二法門。

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