內在動機(INTRINSIC MOTIVATION)是指孩⼦對某事物的熱情、興趣、好奇⼼或喜悅、滿⾜感，並因此而主動進行探索與學習，而不是因為外在的獎勵，例如⽗母的讚美、物質的獎賞，而投入活動當中。

擁抱內在動機的⼈通常具有較強的學習興趣、創造⼒、解難能⼒，以及⾃尊⾃信。當孩⼦在成長過程中找到內在動⼒時，他們更能夠為自己想做的事而堅持不懈，並積極行動。相反，缺乏內在動機的孩⼦經常需要被催促或以條件交換才能完成需要做的事情，例如當獎賞消失，孩⼦就不努⼒溫習了。

以下是一些培養和建⽴孩⼦內在動機的建議：

1. 培養成長型思維

孩⼦犯錯時，會產⽣強烈的無⼒感還是將之視為學習機會，專注於改善和進步？後者所持有的成長型思維使孩⼦相信自己有改變的能⼒，動機來⾃於⾃身的信⼼而非他⼈的讚美。要培養孩⼦的成長型思維，家長可以多具體形容他們做到或認識的事、肯定他們在解決問題過程中所付出的努⼒及嘗試的⽅法、強調孩⼦未能做到的事是「暫時的」、相信孩⼦有一天能做到，並將這份「相信」告知孩⼦。

2. 提升孩⼦的掌控感

使⽤「由你決定」的技巧，讓孩⼦在⽣活各⽅⾯作出選擇，前提是孩⼦具備相應的能⼒。以幼兒為例，外出時自己選擇穿哪件衣服、遊戲時間時選擇玩哪樣玩具、準備晚餐時決定吃哪種蔬菜。大一點的孩⼦則可嘗試安排自己一天的時間表，決定參與哪種課外活動。當孩⼦感受到有選擇的權利，其掌控感亦隨之提升，進而更願意作出⾃主探索，內在動機由此漸漸建⽴。值得注意的是，這並不意味著完全放任孩⼦，家長應在可接受的範圍內為孩⼦提供選擇，畢竟家長的權利和感受同樣重要。

3. 讓孩⼦做喜愛的事

你是否曾經全⼼投入某種興趣，以至忘記吃飯或上廁所？在這種情況下，時間不知不覺地過去，雖全神貫注卻沒有壓⼒，反而獲得大大的滿⾜感！孩⼦也需要透過投入喜愛且具挑戰性的活動來發展內在動機，體驗由投入帶來的滿⾜感覺。

總結

孩⼦前進的動⼒需要⽗母無條件的愛與護航。當孩⼦遇到困難時，⽗母恰到好處的陪伴、信任與放⼿嘗試扮演著重要角⾊。當孩⼦感受到這份情感的連結，無論遇到什麼挑戰都記得⽗母是強大的後盾，⾃然更有⼒量前行。

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